O jiu-jitsu brasileiro continua sua trajetória de evolução constante, e 2025 tem se mostrado um ano de transformações significativas para esta arte marcial. Com a crescente popularidade do esporte em todo o mundo, novas técnicas, metodologias de treinamento e abordagens competitivas estão emergindo, redefinindo o panorama do jiu-jitsu moderno. Neste artigo, exploraremos as principais inovações técnicas que estão revolucionando os tatames em 2025.
A Evolução Técnica do Jiu-Jitsu em 2025
Melhores Entradas de Guarda: A Nova Fronteira
Em 2025, estamos testemunhando uma revolução nas entradas de guarda. Com a evolução das estratégias de passagem, os praticantes de jiu-jitsu estão desenvolvendo métodos mais eficientes para estabelecer posições de guarda vantajosas desde o início. Atletas de elite como Mica Galvão raramente permanecem em posições neutras de guarda – quando tocam o solo, já estão em posição favorável para o próximo movimento.
No jiu-jitsu sem kimono, isso se traduz em entradas explosivas com saltos para as pernas ou maior controle do tronco antes de puxar guarda, utilizando pegadas duplas por baixo ou controle de cabeça. Já no jiu-jitsu com kimono, o foco está no estabelecimento de pegadas eficientes, desequilíbrio do adversário e queda direta para uma guarda de ataque.
Duck Unders: A Adaptação do Wrestling para o Jiu-Jitsu
Uma tendência técnica que ganha força em 2025, especialmente no jiu-jitsu sem kimono, é o uso crescente do duck under, uma técnica de queda do wrestling adaptada para o contexto do grappling. Esta técnica proporciona uma forma eficiente de chegar às costas do adversário, posição altamente valorizada no jiu-jitsu.
O duck under funciona excepcionalmente bem em combinação com ataques nas pernas ou outros tipos de quedas, oferecendo baixo risco de contra-ataques e alta probabilidade de conquistar uma posição dominante. Atletas como Jay Rodriguez já utilizam esta técnica com maestria, frequentemente empregando pegadas duplas nos pulsos para atacar em múltiplas direções.
Guarda Fechada Invertida: Inovação que Veio para Ficar
A guarda fechada invertida consolidou-se como uma posição relevante em 2025, sendo utilizada com sucesso por atletas como William Tackett, Owen Jones e Abe LaMontagne em competições importantes. O aspecto mais interessante a observar é a evolução das entradas para esta posição.
Referências importantes para o desenvolvimento desta técnica incluem o trabalho pioneiro de Jeff Glover com a guarda do burro (donkey guard), cujas entradas em pé, apesar do estilo performático, estavam à frente de seu tempo. Outra tendência emergente é a adoção do kani basami completo, em vez das variações mais comuns de meio kani ou entrada direta nas pernas.
Guarda Fechada com Envoltório de Peito (Chest Wrap)
O chest wrap, movimento tradicional do wrestling olímpico utilizado por atletas como Kyle Dake e Abdulrashid Sadulaev, está ganhando espaço no jiu-jitsu em 2025. Mica Galvão já demonstrou sua eficiência contra adversários como Kody Steele e Jay Rodriguez.
Esta técnica, que comprime o pescoço e força o adversário para frente, tradicionalmente usada como defesa contra quedas, funciona excepcionalmente bem em qualquer situação onde um front headlock é possível. Um benefício adicional é que a posição cria excelentes oportunidades para estrangulamentos d'arce e outros triângulos de braço, incluindo variações interessantes do estilo Dead Orchard.
Woj Lock: A Revolução nas Finalizações
O Woj Lock, técnica popularizada por Chris Wojcik da equipe B-Team, está tendo um grande ano em 2025. Este método para atacar o tornozelo reto da posição 50/50 tem produzido resultados impressionantes em competições de alto nível.
Em vez de utilizar a pressão tradicional no tornozelo ou tendão de Aquiles, Chris adota uma pegada mais similar ao Aoki lock, forçando o tornozelo em uma posição dobrada para obter a finalização. Este movimento tem ganhado cada vez mais espaço em academias de no-gi que seguem as tendências mais modernas, e está começando a aparecer também no jiu-jitsu com kimono.
